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好处二：改善肠道健康

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好处三：预防糖尿病

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预防心血管疾病的发生。这是一种人体不能自行合成的脂肪酸。减少皮肤老化、令人头皮发麻 ×

好处一：预防心血管疾病

亚麻油中含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，亚麻油还可以促进血液循环，提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，